День ментального здоров'я
Чому важливий цей день? Мета Всесвітнього дня психічного здоров'я - привернути увагу кожної людини до важливості ментального здоров'я. Воно в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних. Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності - звертатися за допомогою до відповідних фахівців.
"Як зберегти ментальне здоров'я?"
Для того. щоб ніколи не довелося мати справу з психічними захворюваннями, важливо не лікувати наслідки, а попереджати та запобігати можливій появі недугу. Психічний і фізичний стан тісно взаємопов'язані. Існує кілька правил для підтримки здорового тіла і духу:
1. спорт і здорове харчування;
2. глибокий сон нее менше 7-8 годин;
3. хоббі та захоплення;
4. спілкування з цікавими і позитивними людьми;
5. уміння і можливість виговоритися.
